Madu merupakan bahan makanan yang istimewa karena madu mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin B, C, dan mineral seperti kalsium, magnesium, dan kalium. Kandungan nutrisi ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan dari berbagai penyakit.
Selain untuk untuk tujuan medis, madu juga dapat digunakan untuk perawatan kecantikan, industri, perdagangan, maupun sekedar untuk dikonsumsi.
Berikut beberapa manfaat madu untuk kesehatan tubuh manusia.
1. Madu mampu menangkal radikal bebas
Radikal bebas diartikan sebagai suatu molekul yang mengandung satu atau lebih elektron yang bersifat sangat reaktif dan dapat menyebabkan kerusakan atau kematian sel (penuaan).
Untuk itu, dalam tubuh kita perlu yang namanya antioksidan. Yaitu suatu zat yang dapat membantu melindungi tubuh dari serangan radikal bebas. Senyawa fitonutrien dan vitamin pada madu sebagai antioksidan alami yang menangkal radikal bebas. Sehingga dapat mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh oleh aktivitas oksidasi.
Baca Juga:
2. Madu mampu memulihkan luka dengan cepat
Madu mengandung senyawa antibakteri yaitu nitrogen monoksida dan hidrogen peroksida. Manfaat madu ini dapat mencegah risiko terjadinya infeksi pada luka. Pengobatan luka dengan menggunakan madu telah berkembang sejak zaman dahulu di seluruh dunia.
Bahkan madu dan kasiatnya, secara khusus tertulis di dalam Alquran dan hadis. Penanganan luka infeksi dengan madu sudah digunakan sejak 2000 tahun sebelum bakteri penyebab infeksi diketahui.
Kini, sejalan dengan perkembangan perawatan luka modern (advenvanced dressing) madu seakan ‘baru’ ditemukan kembali kasiatnya. Sebuah riset melaporkan bahwa orang-orang yang menggunakan madu untuk mengobati luka dengan cara menaruh madu dalam pembalut luka, memiliki tingkat kesembuhan luka 1/4 kali lebih cepat daripada orang-orang yang hanya memakai metode pengobatan standar biasa.
Madu yang bisa digunakan untuk penyembuhan luka adalah madu mentah yang belum diproses dengan cara pemanasan, sehingga tidak semua madu yang dijual secara bebas dapat digunakan. Madu yang telah diproses (dipanaskan) maka kasiat antibakterinya akan hilang atau berkurang.
3. Manfaat madu untuk meningkatkan imunitas tubuh
Sistem imun merupakan sistem yang membentuk kemampuan tubuh untuk melawan bibit penyakit dengan menolak berbagai benda asing yang masuk ke dalam tubuh agar terhindar dari segala macam penyakit.
Madu memilki senyawa fitonutrien yang berguna untuk menangkal radikal bebas. Selain itu, senyawa fitonutrien juga baik untuk memperkuat sel imun di dalam tubuh sehingga dapat meningkatkan sistem imun dalam tubuh manusia.
Selain itu, nutrisi penting seperti vitamin B, C, dan mineral seperti kalsium, magnesium, dan kalium di dalam madu, juga mampu membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh manusia.
Baca Juga:
4. Manfaat madu bagi kesehatan jantung
Senyawa fitonutrien di dalam madu juga berkhasiat untuk melancarkan aliran darah dan mencegah terbentuknya aterosklerosis. Sejumlah peneliti mengungkapkan, kalau madu juga dapat menurunkan tekanan darah serta menghilangkan lemak di dalam darah.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Oxidative Medicine and Cellular Activity, membuktikan bahwa minum madu rutin bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Para peneliti mengungkapkan bahwa manfaat madu untuk jantung ini didapat karena madu memiliki kadar antioksidan yang sangat tinggi. Antioksidan dapat mencegah penyumbatan aliran darah sehingga mencegah tekanan darah naik.
Selain itu, madu juga mampu mencegah risiko serangan jantung. Dilansir dari Healthline, madu dapat menurunkan penumpukan plak di dalam pembuluh darah sebanyak 30%. Hal itu terjadi karena madu mengandung zat polifenol, jenis antioksidan, yang sangat tinggi.
Banyak sekali manfaat madu bagi kesehatan manusia yang dapat kita optimalkan. Dengan berbagai manfaat tersebut, madu dapat menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat dan alami.
Sumber:Â
Honey as an antioxidant therapy to reduce cognitive ageing, 2019 Dec 22, National Library of Medicine
Baca Juga: 7 Manfaat Bayam Brazil untuk Kesehatan dan Kecantikan
