Mau Awet Muda? Jauhi 14 Kebiasaan Penyebab Wajah Cepat Tua

Penuaan adalah proses alami yang terjadi pada tubuh, termasuk wajah. Namun, jangan sampai kamu mengalami penuaan dini.

Kondisi ini bisa dikenal dengan istilah ‘wajah boros’ alias wajah yang terlihat lebih tua dari usianya. Misalnya, orang berusia 20-an yang terlihat seperti orang berusia 30-an atau 40-an.

Penyebab wajah terlihat tua sering kali datang tanpa disadari berawal dari kebiasaan kecil. Berikut ini beberapa kebiasaan yang jadi penyebab wajah cepat tua.

1. Melihat dengan menyipitkan mata

Seringkali kita mengamati sesuatu yang menarik dengan berjinjit dan menyipitkan mata. Sebenarnya, kebiasaan ini menjadikan kerutan di sekitar mata semakin jelas.

Untuk meningkatkan elatisitas kulit sekitar mata, gunakan krim kolagen, lalu urut daerah sekitar mata dengan arah kanan-kiri dan atas-bawah. Lakukan beberapa kali sehari. Pastikan juga Anda memakai kacamata hitam saat berada di luar ruangan atau pakailah kacamata jika memiliki gangguan penglihatan.

Baca Juga:

• • 6 Jenis Makanan Ini Bikin Cepat Tua lho, Yuk Hindari!
  • 8 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Bikin Perut Buncit. Nomor 4 Sering Tak Disadari!

2. Memakai bodi scrub

Secara rutin kita memang harus membuang sel-sel kulit mati agar kulit terlihat lebih bercahaya. Tetapi jangan menggosok tubuh terlalu keras atau terlalu sering. Luluran dengan scrub lebih dari sekali dalam seminggu, bisa menyebabkan kerusakan lapisan kulit dan melemahkan fungsi alami kulit sebagai pelindung. Terlalu keras dan terlalu sering melulur tubuh, juga bisa menimbulkan luka dan infeksi jaringan kulit. Pada akhirnya, kulit akan rentan terhadap proses penuaan.

Bagi pemilik kulit sensitif atau alergi, hindari lulur berbahan buah dan gel. Setelah melulur tubuh, jangan lupa gunakan pelembab. Produk yang mengandung minyak zaitun dan lidah buaya sangat dianjurkan bagi kulit kering. Bagi kulit berminyak, gunakan produk bebas minyak, atau produk dengan kandungan asam hyaluronic yang cocok untuk kulit berminyak.

3. Minum menggunakan sedotan

Walaupun terlihat seksi, minum menggunakan sedotan tidak baik bagi kesehatan kulit. Gesekan antara kulit bibir dengan sedotan menimbulkan kerutan di sekitar mulut yang sangat sukar dihilangkan saat facial atau pengencangan.

4. Merokok

Menyelipkan rokok di sela-sela bibir bisa menimbulkan kerutan pada bibir. Para perokok biasanya akan terlihat lebih tua daripada orang yang tidak merokok, bukan hanya karena penuaan kulit, tetapi akibat kerutan sehingga menimbulkan efek menua.

5. Postur tubuh

Selain menjaga kesehatan kulit, penampilan kita juga sangat dipengaruhi postur tubuh. Punggung yang bungkuk, bahu yang jatuh dan dada yang turun akan membuat gadis 20 tahun terlihat sangat tidak menarik.

6. Kebiasaan mengunyah

Kebiasaan mengunyah permen karet atau makanan ringan bukan hanya berbahaya pada luka lambung, tetapi juga menyebabkan kerutan dan penyempitan pembuluh darah. Akibatnya, tekanan darah akan meningkat dan adanya penonjolan pembuluh darah.

Apabila ingin mengunyah permen karet, lebih baik mencoba meditasi berikut. Coba rileks dan duduk nyaman, lalu letakkan tangan di lutut dengan telapak terbuka. Tarik napas panjang lewat hidung lalu keluarkan melalui mulut, lakukan berulang-ulang.

7. Sering bergadang

Terkadang seseorang harus begadang karena dikejar deadline atau menyelesaikan sisa pekerjaan. Saat Anda tidur, akan terjadi proses regenerasi sel dan tubuh pun menghasilkan zat yang diperlukan kulit supaya tetap lembap serta kenyal sehingga memberikan efek kulit segar bercahaya di pagi hari. Sementara, begadang justru menyebabkan timbulnya kantung mata, wajah tampak lesu, dan bengkak. Efeknya, kamu pun kelihatan lebih tua.

8. Terlalu banyak duduk

Duduk terlalu lama dapat membuat kamu tampak lebih tua. Salah satu penelitian Dr. Aladdin Shadyab dari University of California, San Diego, AS, menyebutkan bahwa pada wanita, telomere yang berperan sebagai pelindung kromosom akan memendek secara alami yang artinya sel menua. Nah, duduk dalam waktu lama membuat seseorang memiliki telomere pendek.

Tidak heran jika penuaan dini mengintai kamu yang duduk terlampau lama serta tidak mengimbangi dengan olahraga rutin sekitar tiga puluh menit tiap hari.

9. Kurang Konsumsi Air Putih

Seberapa banyak kamu minum setiap hari? Bagi kamu yang kurang minum atau mengonsumsi air putih tak lebih dari dua liter sehari, bersiaplah menghadapi risiko dehidrasi serta penuaan dini. Kondisi kulit yang tampak keriput rawan mengincar mereka yang tidak memenuhi kebutuhan air setidaknya delapan gelas sehari. Jadi, pastikan kamu cukup minum, ya.

10. Multitasking