Tanpa Operasi! 9 Tips Bikin Kulit Wajah kencang dan Kenyal Seperti Bayi
Memiliki kulit yang kenyal, kencang, dan bercahaya layaknya bayi adalah impian banyak orang. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dan elastin secara alami akan menurun, yang menyebabkan kulit mulai kendur. Namun, dengan perawatan yang tepat dan gaya hidup sehat, kamu bisa menjaga elastisitas kulit tetap optimal.
Meskipun penuaan adalah proses alami, ada banyak cara untuk menjaga kulit wajah tetap kencang, berikut acara alaminya.
1. Cuci muka sebelum tidur
Terkadang kita sudah sangat mengantuk dan malas mencuci wajah. Kalau kamu tidur dengan make-up di wajah, kandungan make-up bisa membuat kulit teriritasi, pori wajah tertutup dan tersumbat kotoran. Akhirnya, kulit mudah berjerawat.
Cuci wajah dengan busa sabun dan pijat selama 10-15 menit. Bersihkan wajah minimal 2 kali sehari. Cara ini bisa mengurangi kelebihan minyak di wajah, serta mencegah datangnya kerut-kerut dan kekeringan di wajah.
2. Lindungi wajah dari sinar UV
Kita yang tinggal di daerah tropis, idealnya menggunakan krim dengan perlindungan sinar matahari antara SPF 20-30. Gunakan setiap hari, jika kamu ingin mendapatkan kulit yang muda. Setiap 10 menit, terpaan sinar matahari (UVA) bisa membuat wajah kita kusam, lebih mudah berkerut, dan menambahkan bintik hitam dalam waktu 12 minggu. Jika pelembap wajah kamu tidak mencapai SPF 30, pastikan menggunakan sun block yang memiliki formula anti UVA dan UVB.
Baca Juga:
3. Kendalikan stres
Kalau kamu tipe yang emosional, sebaiknya kendalikan sejak sekarang. Sebab mereka yang tidak berusaha mengontrol emosinya cenderung memiliki tampilan kulit lebih tua 5 tahun dari usia sesungguhnya.
Amy Wechsler, MD, dermatolog yang juga penulis buku The Mind Beauty Connection, mengatakan bahwa rasa marah dan meluap-luap bisa meningkatkan hormon kortisol yang menyebabkan pembengkakan dan penurunan kolagen. Kulit pun menurun kekenyalannya, lalu timbul kemerahan dan jerawat pada wajah. Untuk menghalangi pembengkakan, gunakan makanan yang mengandung antioksidan tinggi, seperti jeruk dan asparagus.
4. Gunakan vitamin A (retinoid)
Penelitian menunjukkan bahwa vitamin A bisa meningkatkan pertumbuhan kolagen yang membuat wajah tetap kenyal, menumbuhkan sel-sel kulit baru, menghilangkan garis-garis halus dan bintik-bintik hitam. Gunakan scrub yang mengandung vitamin A untuk mengangkat lapisan kulit mati sebelum tidur, seminggu 3 kali. Lihat perbedaannya 3 bulan kemudian.
5. Biasakan rutin merawat kulit
Setiap proses perawatan wajah tidak akan memberikan hasil yang instan. Hasil maksimal baru bisa terlihat 6-12 bulan kemudian. Jika kita menggunakan suatu produk secara teratur, pastikan tidak berlebihan. Kulit juga bisa menjadi kebal dengan berbagai perawatan yang terlalu sering.
6. Makan makanan yang kaya omega-3
Omega-3 adalah lemak baik yang terkandung dalam makanan seperti ikan salmon, rumput laut, dan kacang-kacangan. Konsumsi makanan kaya omega-3 akan membuat kulit kenyal dan kencang.
7. Latihan atau olahraga teratur
Berbagai studi menyebutkan bahwa perempuan yang rajin berolahraga memiliki kulit yang lebih kencang dibandingkan mereka yang jarang berolahraga. Alasannya, karena latihan akan membantu kulit mendapatkan pergantian oksigen baru dan membantu produksi kolagen. Lakukan minimal 30 menit olahraga per minggu untuk mendapatkan kulit dan tubuh yang sehat.
8. Minum air yang cukup
Air putih membantu membakar kalori dan lemak yang menumpuk di tubuh, tidak terkecuali di bagan dagu. Air juga mencegah kulit mengalami penuaan dini dan mengendur. Minum 3 liter air setiap hari agar kulit sehat dan kencang.
Baca Juga:
9. Pijat wajah secara teratur
Pijat wajah juga bisa menjadi salah satu cara mengencangkan kulit wajah. Untuk melakukan cara ini, kamu bisa menggunakan serum atau minyak wajah, lalu pijat wajah dengan gerakan memutar atau dari bawah ke atas. Memijat wajah selama 5–10 menit akan meningkatkan sirkulasi darah dan mengencangkan kulit sehingga dapat mencegah munculnya keriput dan garis halus.
Selain dengan melakukan pijat mandiri, kamu juga dapat mencoba pijat akupresur atau totok wajah. Walau cara ini belum terbukti secara ilmiah dapat mengencangkan kulit, pijat akupresur setidaknya dapat memberikan rasa nyaman dan rileks pada otot wajah.
Itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga agar kulit wajah kencang dan kenyal seperti bayi. Semoga bermanfaat.
Baca Juga: 13 Cara Tradisional Menghilangkan Bekas Jerawat, Bikin Kulit Wajah Halus Mulus!
