Menjelang tahun baru, biasanya banyak media informasi yang berlomba-lomba membuat konten ramalan ataupun prediksi untuk tahun yang akan dilalui. Hasilnya pun biasanya sesuatu hal yang buruk, mulai dari bencana alam, kematian, kemerosotan ekonomi dan hal buruk lainnya.
Banyak orang yang tidak mempercayai ramalan-ramalan tersebut dan menganggapnya hanya sebatas hiburan dan angin lalu, tapi banyak juga yang akhirnya mempercayai ramalan-ramalan tersebut, sehingga menyebabkan kepanikan dan ketakutan masal. Jika hasil dari ramalan tahun ini baik-baik saja, tidak menjadi soal, tetapi ketika ramalan yang menandakan tahun yang sedang kita pijak sangat buruk, tentu saja membuat semua orang khawatir, juga cemas dengan sesuatu yang belum terjadi.
Apakah hal itu salah?, Tentu saja tidak, dikatakan salah jika kita turut dan tunduk pada ramalan tersebut yang menyebabkan kita tidak berbuat apa-apa karena takut, hal seperti itu sangat dilarang, karena membahayakan diri kita sendiri, tetapi jika kita hanya mempercayainya secukupnya saja, hanya untuk membuat diri kita tetap waspada itu tidak dilarang, justru hal itu lebih baik.
Baca Juga: Hujan Meteor Quadrantids, Fenomena Langit Menyambut Awal Tahun Baru
Nah, agar kita terhindar dari rasa khawatir yang berlebihan terhadap ramalan mengerikan tahun 2023, ada beberapa cara untuk mencegahnya, yuk, mari simak bersama-sama!
1. Buat rencana dan tentukan tujuan yang realistis
Yang pertama, membuat rencana dan tujuan yang realistis. Banyak orang yang menyepelekan hal ini, padahal ini hal yang sangat penting, karena dapat membantu kita untuk terus terfokus dan terus berjuang menggapai semua mimpi kita, sehingga kita tidak perlu terlalu cemas dan khawatir tentang apa yang akan terjadi di tahun baru ini.
2. Mengelola kadar stres
Mulai sekarang, belajarlah untuk mengelola stres kita dengan baik, karena itu semua akan membantu kita merasa lebih tenang dan terkendali. Adapun caranya, kita bisa mengikuti kelas yoga, meditasi, ataupun berolahraga secara teratur, lakukanlah dari hal-hal yang paling ringan yang bisa kita lakukan.
3. Jaga kesehatan fisik dan mental
Menjaga kesehatan adalah yang paling utama, baik kesehatan fisik maupun kesehatan mental, karena itu semua dapat membatu kita merasa lebih sehat dan energik. Ketika fisik dan mental kita sehat, kita akan siap menghadapi tantangan yang mungkin timbul di tahun baru ini. Lalu bagaimana cara kita mendapatkan kesehatan mental dan fisik kita?
Banyak, salah satunya makan teratur dengan makanan yang sehat, tidur dalam kualitas yang baik, dan menjaga pola pikir kita agar senantiasa positif.
4. Bersikap positif
Sikap positif dapat membantu kita jauh dari hal-hal buruk, sehingga kita merasa lebih baik dan menghadapi tantangan dengan lebih lapang dada. Dengan bersikap positif, cobalah melihat ramalan-ramalan yang buruk itu, dari sisi positifnya, sehingga kita akan lebih waspada, tanpa merasa panik sendirian, serta fokuslah pada hal-hal yang kita sukai dan apresiasilah setiap pencapaian yang kita dapatkan.
5. Mintalah bantuan dan teruslah berdoa
Sebagai makhluk sosial, kita tidak bisa hanya hidup seorang diri, janganlah ragu untuk meminta bantuan pada orang lain. Ketika kita merasa terlalu cemas dan stres, bicarakan semuanya, kita bisa meminta orang terdekat, tapi pastikan tidak memberatkan mereka. Kita juga bisa meminta bantuan terapis atau dokter, ini lebih dianjurkan karena terapis dan dokter sudah dipastikan dapat membantu kita mengelola kekhawatiran kita dengan lebih baik.
Dan terakhir, banyak-banyaklah berdoa, tidak ada yang bisa menolong kita selain atas kehendak-Nya, maka dari itu berdoalah pada-Nya, dan mohonkan kebaikan yang akan datang pada kita di tahun ini, agar kita terlindungi, juga tenang dalam menjalani setiap harinya.
Itulah cara mencegah agar kita tidak terlalu mengkhawatirkan ramalan mengerikan tahun 2023 ini. Jangan takut dan jangan terlalu cemas dengan apa yang belum benar-benar terjadi, tapi waspadalah pada setiap kemungkinan yang ada. Tetaplah beraktivitas seperti biasanya, hanya saja mulai sekarang tingkatkan kewaspadaan kita. Yuk, teruslah maju dan semangat menjalani hari!
Selamat tahun baru 2023, semangat!
Baca Juga: 5 Tips Agar Kamu Menjadi Orang yang Lebih Produktif
BekelSego adalah media yang menyediakan platform untuk menulis, semua karya tulis sepenuhnya tanggung jawab penulis.
I may need your help. I’ve been doing research on gate io recently, and I’ve tried a lot of different things. Later, I read your article, and I think your way of writing has given me some innovative ideas, thank you very much.