Bagi sebagian orang, galau rasanya sangat menyakitkan. Hubungan percintaan berakhir, galau. Nonton film bertema sedih, galau. Dengerin lagu sedih, galau. Dan berbagai jenis galau yang lainnya. Saat galau, biasanya mau makan tidak enak, mau tidur tidak nyenyak, mau cari hiburan tetapi bingung harus ke mana.
Pokoknya, mau mengerjakan apa pun rasanya selalu sedih dan hilang semangat, termasuk semangat bekerja. Alhasil pekerjaan berantakan, tidak bisa menyelesaikan sesuai tenggat, dan yang paling parah adalah dimarahi atasan.
Padahal sudah bersusah payah agar terlihat baik-baik saja, tetapi tetap tidak bisa kerja dengan benar. Ketika hal itu terjadi, semuanya akan semakin kacau dan tentu saja tidak ada yang menginginkannya. Kalau begitu, beberapa tips di bawah ini bisa dicoba agar kerja lebih semangat walau galau melanda.
1. Beri waktu kepada hati
Disaat hati benar-benar tidak enak, jangan izinkan diri sendiri untuk langsung bekerja. Berikan waktu kepada hati untuk bersedih, bahkan tidak apa-apa kalau ingin menangis tersedu-sedu. Menangis tidak membuat kita terlihat cengeng. Malah dengan menangis beban di hati dan pikiran akan sedikit lebih terangkat. Namun ingat, jangan jadikan sedih terlalu berlarut-larut.
2. Â Curhat
Manusia memiliki berbagai jenis respons saat galau. Ada yang dipendam sendiri dan ada juga yang langsung curhat ke orang terdekat. Sebenarnya, curhat bisa menjadi salah satu cara untuk mengurangi beban yang ada di hati. Kalau takut untuk curhat ke orang, bisa curhat di buku harian atau salurkan lewat tulisan seperti puisi dan cerpen.
Baca Juga: 7 Elemen Penting dalam Membangun Hubungan yang Sehat Menurut Psikologi!
3. Ngobrol Sama Rekan Kerja
Â
Bersyukurlah bagi siapa saja yang punya rekan kerja asyik. Bisa diajak mengobrol berbagai topik, bisa diajak bercanda, dan tidak suka menyinggung hal yang sensitif. Setidaknya, dengan membicarakan hal yang menyenangkan dapat membuat lupa sejenak akan perasaan galau dan sedih.Â
Memiliki rekan kerja yang memiliki kegemaran serupa juga sangat membantu. Setidaknya membicarakan artis favorit atau buku favorit lebih baik daripada menggunjing aib orang lain, ‘kan?
Baca Juga: 5 Cara Mindfulness Untuk Meredakan Stress
4. Jangan Lupa Bersih-Bersih
Hati boleh berantakan, tetapi rumah dan meja kerja tidak boleh berantakan. Sebelum berangkat kerja pastikan kamar dan rumah rapi, tidak ada cucian piring menumpuk atau pakaian kotor berserakan. Pokoknya harus bersih. Supaya saat pulang dari kerja perasaan tidak makin kacau melihat rumah berantakan
Sesampainya di kantor, jangan biarkan barang-barang di meja kerja tidak teratur atau sampah kertas ada di setiap sisi meja. Bagaimana bisa senang di tempat kerja kalau meja kerja berantakan?
5. Menyegarkan Pikiran Itu Perlu
Bekerja itu memang sebuah keharusan agar bisa bertahan hidup. Namun, mempertahankan kewarasan juga penting. Sedikit istirahat dan bersantai bukanlah masalah. Lakukan hal-hal yang disuka juga perlu. Nonton film komedi sampai capai ketawa, jalan-jalan naik motor keliling kota, makan makanan yang lagi viral di media sosial, dan sebagainya bisa dilakukan untuk menyegarkan pikiran.
Dengan sesekali bersantai juga bisa membuat produktifitas dalam bekerja menjadi lebih baik, sehingga setiap pekerjaan akan dikerjakan dengan semangat.
Itulah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk tetap semangat bekerja walau hati galau dan gundah. Perasaan galau memang bukan suatu yang salah, tetapi ada kalanya perasaan itu harus disingkirkan sejenak supaya apa yang sedang dikerjakan bisa berjalan maksimal.
Untuk yang sedang galau, semoga beberapa tips di atas dapat membantu meringankan rasa tidak enak di hati. Selamat mencoba!
Nomor (4) dan (5) itu bener, postingan yang dibuka pas bener, saat lagi dismotivasi kerja. Memang butuh juga relaksasi diri, untungnya saya punya cara refresing murah meriah, yakni ngeblog dan BW. Kalau nonton iya oke, tapi pake duit, itu agak nambah pikiran sih ðŸ¤.
Setuju!