Terapkan! 7 Rutinitas Sederhana yang Bisa Bikin Kulit Glowing

Memiliki kulit yang bersih, sehat, dan glowing menjadi idaman setiap orang. Tanpa melakukan treatmen mahal, nyatanya kamu bisa mendapatkan kulit sehat dan glowing melalui rutinitas sederhana yang biasa dilakukan setiap hari lho!

Meski rutinitas ini nggak bisa instan, tetapi jika dilakukan secara rutin, rajin dan konsisten hasilnya bakal bagus maksimal kok. Lantas, apa saja sih rutinitas sederhana yang bisa bikin kulit glowing? Simak yuk detailnya.

1. Bangun pagi dengan perasaan bahagia

Rutinitas sederhana yang pertama yaitu bangun tidur di pagi hari dengan perasaan bahagia. Terlihat sederhana, tapi rutinitas ini memiliki banyak manfaat baik untuk tubuhmu lho, tidak hanya bikin kulit glowing.

Kebiasaan bangun pagi dengan perasaan bahagia bisa bermanfaat dalam meningkatkan produktivitasmu, berkurang stress dan terjaga kesehatan mental. Selain itu, bangun pagi menandakan kamu tidak biasa begadang, yang mana begadang dapat memperlambat regerenerasi kulit dan masalah tubuh lainnya.

Baca Juga:

• • Tanpa Disadari, 5 Kebiasaan Yang Bisa Menghancurkan Masa Depan
  • 6 Hal Yang Perlu Kamu Lakukan Agar Sukses Move On

2. Meminum segelas air putih

Meminum segelas air putih usai bangun tidur pagi hari dapat membebaskan tubuh dari racun yang mulai aktif ke area usus. Rutinitas ini juga dapat membuat kulit tetap terhidrasi dan lembap, sehingga kulit menjadi lebih sehat dan glowing.

Maka itu, disarankan untuk minum air putih setidaknya dua liter per hari atau delapan gelas per hari. Sebab, kurangnya cairan pada kulit akan menyebabkan kulit menjadi kering, kusam dan tidak sehat.

3. Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi

Selain rutin meminum air putih setiap hari, kamu juga wajib memerhatikan makanan yang akan masuk ke dalam tubuhmu. Sebab, makanan yang dikonsumsi memiliki peranan cukup besar untuk kondisi kesehatan kulit kamu.

Demi mendapatkan kulit yang sehat dan glowing, kamu bisa konsumsi makanan sehat yang kaya akan gizi dan nutrisi. Seperti buah-buahan, sayur, kacang-kacangan dan biji-bijian yang mengandung vitamin E untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV.

4. Rutin berolahraga

Rutin berolahraga nyatanya tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga membuat kulit lebih sehat lho. Kamu bisa melakukan rutinitas sederhana yang bisa bikin kulit glowing ini setidaknya 3-4 kali dalam seminggu untuk dapatkan hasil lebih maksimal.

Nggak perlu repot-repot ke gym, kamu bisa berolahraga santai seperti lari, yoga, jalan santai ataupun mengikuti tutorialnya dari YouTube. Asalkan kamu melakukannnya dengan rutin dan dijalankan dengan maksimal, maka kulit bersih,sehat, dan glowing yang diidamkan bakal terwujud.

5. Rajin double cleansing

Tahu nggak sih kalau penggunaan facial wash atau facial foam saat membersihkan wajah saja tidak cukup lho. Sekalipun kamu hanya seharian di rumah, membersihkan wajah dengan teknik double cleansing ini wajib dilakukan agar kotoran wajah bisa terangkat bersih dengan maksimal.

Teknik double cleansing bisa membersihkan kotoran, debu, sisa makeup dan minyak berlebih yang dapat menyumbat pori-pori, menyebabkan jerawat serta komedo muncul. Gunakan micellar water, cleansing balm atau cleansing oil pada tahapan pembersihan pertama, kemudian lanjutkan dengan facial wash atau facial foam untuk pembersihan keseluruhan.

6. Pakai sunscreen

Sunscreen memiliki peranan yang sangat penting dalam melindungi kulit dari bahaya paparan sinar UV. Oleh karena itu, penting untuk selalu menggunakan sunscreen setiap hari baik di dalam ruangan maupun di luar ruangan.

Radiasi yang dihasilkan oleh sinar UV dapat menimbulkan berbagai masalah kulit seperti penuaan dini, elastisitas kulit berkurang, kulit kering dan kusam, serta masalah lainnya. Tentu kamu nggak mau kan usaha mendapatkan kulit glowing menjadi sia-sia karena lupa pakai sunscreen?

Baca Juga:

• • 4 Jenis Kepribadian Introvert Ini, Nomor 3 Sering Disangka Ekstrovert!
  • Tips Bersikap di Situasi yang Genting, Lakukan 7 Langkah Bijak ini

7. Tidur yang cukup

Rutinitas terakhir yang bisa bikin kulit glowing adalah dengan tidur yang baik dan cukup, tanpa begadang. Memiliki jam tidur yang cukup membantu mengistirahatkan kulit, memperbaiki sel kulit yang rusak serta menghasilkan sel dan jaringan baru yang lebih sehat.

Kualitas jam tidur yang kurang, tidak hanya memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga kesehatan kulit seperti terlihat lebih kusam, kering dan tidak sehat. Jadi, jangan lupa untuk mengatur pola tidur yang cukup ya.

Nah itulah tujuh rutinitas sederhana yang bisa bikin kulit glowing dan sehat. Tentunya, jangan lupa dicoba ya agar keinginan mendapatkan kulit glowing bisa terwujud dan kamu bisa semakin percaya diri!

Baca Juga: 6 Tips Membangun Hubungan yang Sehat dan Harmonis dengan Pasangan

BekelSego adalah media yang menyediakan platform untuk menulis, semua karya tulis sepenuhnya tanggung jawab penulis.