Proses penuaan adalah hal alami yang akan dialami semua orang, tapi bagaimana kalau keriput muncul di saat usia yang masih muda? Tentu sangat menganggu dan ini terjadi bukan tanpa alasan, melainkan ada beberapa kebiasaan yang jadi penyebab wajah cepat keriput.
Kebiasaan-kebiasaan ini mungkin terlihat sepele, tapi bisa berefek cukup signifikan pada wajah. Berikut adalah beberapa kebiasaan yang harus dihindari agar wajah tidak cepat keriput.
1. Sering bergadang
Ketika tidur, tubuh akan memproduksi kolagen dan elastin yang berfungsi menjaga kulit tetap kenyal dan awet muda. Nah, jika kekurangan jam tidur, dapat mengurangi jumlah kolagen dan elastin yang dihasilkan.
Alhasil, kulitmu akan terlihat lebih lelah, kusam, kering, dan mudah muncul keriput. Oleh sebab itu, hindari kebiasaan tidur larut atau bergadang ini ya dan cukupi tidur dengan 7-8 jam per malamnya agar kulit tetap terjaga, tubuh pun tidak mudah sakit.
Baca Juga:
2. Salah posisi tidur
Terlihat sepele, tetapi kebiasaan ini cukup krusial untuk kesehatan kulit lho. Salah posisi tidur, entah tidur miring atau wajah yang menghadap ke arah bantal dapat menjadi penyebab wajah cepat keriput.
Tekanan dan gesekan saat wajah bersentuhan pada bantal, bisa menghasilkan lipatan-lipatan kecil pada kulit dan memunculkan garis-garis keriput. Jika kebiasaan ini terus-menerus dilakukan, maka garis-garis tersebut akan muncul di area pipi, dagu, hingga kening. Jadi, disarankan untuk tidur dalam posisi telentang saja.
3. Abai dengan tabir surya
Sinar matahari menjadi salah satu penyebab wajah cepat keriput. Sinar UV matahari yang menyentuh kulit langsung, bisa merusak kolagen dan elastin kulit, yang menyebabkan kulit mengendur dan keriput muncul.
Oleh karena itu, penting untuk selalu menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari, baik di dalam maupun di luar ruangan, bahkan sekalipun cuaca tengah mendung. Penting juga untuk selalu reapply sunscreen sekitar 3 jam sekali. Mengingat sunscreen bisa saja luntur karena keringat atau mengelap wajah.
4. Mengonsumsi makanan tidak sehat
Makanan manis, cepat saji, atau gorengan memang nikmat untuk dikonsumsi apalagi ketika kondisi tengah lapar berat atau sekadar ingin camilan. Tetapi, makanan-makanan tersebut bisa menyebabkan kerusakan pada kulit wajah kamu.
Makanan manis misalnya, jika dikonsumsi secara berlebihan bisa menghasilkan senyawa yang berbahaya, dan ini bisa merusak kolagen dan membuat kulit kendur lebih cepat. Sebaiknya, konsumsi makanan sehat yang kaya antioksidan dan vitamin C, seperti buah-buahan, sayur, dan protein agar kesehatan kulit tetap terjaga dan keriput tidak akan muncul.
5. Mengunyah permen karet
Tahu nggak sih kalau sering mengunyah permen karet bisa menyebabkan wajah keriput? Memang sih, perilaku ini terkesan sepele dan dirasa menyenangkan, tetapi gerakan berulang yang dihasilkan oleh mulut ini bisa menghasilkan kerutan di area mulut.
Sebaiknya dihindari saja mengunyah permen karet ini dan ganti dengan permen biasa yang bisa kamu hisap ya. Tapi ingat, jangan terlalu banyak karena kadar manisnya bisa bermasalah untuk kulitmu.
6. Sering menggosok wajah
Siapa yang sering menggosok wajah tanpa sadar? Tahu nggak sih kebiasaan satu ini bisa merusak kulit dan menyebabkan iritasi lho, salah satunya kemunculan keriput. Mulai sekarang, jangan lakukan kebiasaan itu lagi ya, apalagi jika kamu menggosok wajah dengan tangan yang kotor.
Itu sama saja kamu tengah memindahkan kuman atau bakteri di tangan ke wajahmu dan ini bisa menyebabkan kulit bermasalah. Sebaiknya, cuci wajah dua kali sehari dengan sabun pembersih wajah yang lembut dan tepuk-tepuk wajah dengan handuk lembut sampai kering.
Baca Juga:
7. Mengelola stres dengan buruk
Stres adalah perasaan wajar yang bisa dirasakan oleh siapapun, tanpa mengenal gender dan usia. Akan tetapi, jika tidak bisa dikelola dengan baik, stres bisa berefek negatif pada kesehatan kulit, salah satunya memunculkan keriput di wajah.
Mulai sekarang, yuk kelola stres dengan baik. Lakukan berbagai aktivitas yang bisa membuatmu rileks, seperti yoga, jalan-jalan, mendengarkan musik, atau aktivitas menyenangkan lain yang kamu sukai.
Jadi, mulai sekarang belajar hilangkan kebiasaan penyebab wajah cepat keriput ini yuk. Supaya tidak mengalami penuaan dini lebih cepat yang bisa mengganggu penampilan keseharianmu.
Baca Juga: 5 Cara Alami Mengatasi Keriput Wajah, Untuk Mencegah Penuaan Dini
BekelSego adalah media yang menyediakan platform untuk menulis, semua karya tulis sepenuhnya tanggung jawab penulis.
