Sering Diabaikan, 5 Cara untuk Menjaga Kesehatan Mental!
Tidak hanya fisik, mental pun harus sehat, dan banyak cara untuk menjaga kesehatan mental
Tidak hanya fisik, mental pun harus sehat, dan banyak cara untuk menjaga kesehatan mental
Olahraga merupakan aktivitas yang dapat meningkatkan kesehatan jasmani dan rohani. Tetapi olahraga ekstrem juga dapat menantang adrenalin.
Olahraga tim yang memerlukan kekompakan ini, tidak kalah seru dan juga menantang.
Menjaga kulit tetap sehat dimulai dari dalam tubuh, yaitu dengan menjaga makanan yang dikonsumsi, tidur yang cukup dan rajin berolahraga.
Tidak melulu jalan-jalan ke luar negeri, aktivitas liburanmu dapat diisi dengan berbagai hal yang bermanfaat
Mungkin dengan mengikuti tujuh tips ini kamu jadi rajin, tidak mudah lelah dan bosan saat olahraga
Dari balapan burung unta, hingga bergulat dengan gurita!
Lakukan secara rutin dan teratur
Dari membatasi makan daging hingga berpuasa